《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。

傻白甜恋爱脑型小白兔，成天迷迷糊糊丢三落四。她有着极强的共情能力，毕业都好几年了，竟然还对爱情充满粉色泡泡的幻想。

剧情讲述了在深夜，红色紧急电话响起，市公安局被告之，在上海发现了正在追查的临海市九洲机械厂厂长张东海的尸体。负责人林笑海副局长顿感事态严重，张东海的死将意味着一个拥有上万人的临海市九洲机械厂陷入瘫痪，更可怕的是，全厂的资金不知去向，还拖欠了工人半年的工资，人心浮躁，社会矛盾一触即发。

男主Pete是一位现代网红，机缘巧合情况下穿越到了100年前，他要帮助自己的曾爷爷选择真命天女，他最后会选择谁呢？

19世纪中叶，古老的中华大地尚处于清政府统治时期。为了应对沙俄对我国的蚕食，朝廷撤销了在东北推行近两百年的封禁政策，鼓励关内百姓前往东北开垦荒地。山东人朱开山（李幼斌 饰）正是这群早期开拓者中的一员，他出关的时候清朝已然谢幕，这个早年参加义和团的鲁莽汉子，几经周折落脚关外，而他的老婆（萨日娜 饰）得知丈夫的音讯时则带着孩子们踏上寻夫之旅。正值兵荒马乱的年代，外有列强混战，内有军阀土匪，天灾人祸致令中国的老百姓颠沛流离，苦不堪言。　　朱家虽然团聚，可是在这片广袤荒芜的黑土地上尚有无数艰险等在前面，而朱开山和妻子以及三个儿子，也将各自品尝着人生的苦辣酸甜……

主妇王丽美（李佳芯 饰）结婚十年，重投职场，在麦子风（陈豪 饰）的公关公司任职，及后却发觉青春错付丈夫，决定离婚。子风与苏泽基（曹永廉 饰）、唐仁（萧正楠 饰）、蔡思琪（杨诗敏 饰）是好拍档；而丽美和思琪是闺蜜，在公司还认识到李小勇（陈滢 饰）、何雨欣（谭凯琪 饰），这群花样男女，经历暗恋、明恋、姊弟恋、不伦恋，情场里跌跌碰碰，各自精彩！姊妹们各有追寻，在事业上互相角力的同时建立深厚情谊，在情海冲击中互相扶持。究竟女人的幸福是什么？经过日子的洗练，丽美终于明白，幸福已经握在掌心……

上海女孩夏缘是一家知名品牌的销售部主管，事业稳定后的她向交往了三年的男友宋航宇提出结婚时，但他失踪了。夏缘打听到宋航宇去了澳洲，于是放下一切给自己一年的时间前往澳洲寻找宋航宇。另一边在上海与夏缘有过节的郝未来，因父亲企业破产，被父亲安排到澳洲打工磨炼。在上海生活的外地95后女孩叶思琪和从小在上海长大的乔彬闪婚闪离，一时头脑发热想要追寻新生活的叶思琪也踏上了澳洲之旅，为离婚后悔的乔彬追随叶思琪的脚步跟着来到了澳洲，四人在阴差阳错下相识并且结伴上路。这一年，四人去到农场，游艇租赁公司，酒庄，游乐场等多个地方打工，四人从彼此有矛盾到最后的形影不离，最后夏缘彻底放下过去，与郝未来携手迎接新生活，郝未来也在夏缘的陪伴下接受破产并且重新振作创业，而叶思琪和乔彬在这一年慢慢磨合，重新又走到了一起。

庄子乔（陈展鹏饰）和张心月（黄智雯饰）是儿时朋友，因为彼此父亲犯下罪行，他们走上了截然不同的道路。月在父亲入狱后，改名换姓，希望重过新生，即使结婚生女，也绝口不提自己的往事。乔则视父亲为反面教材，誓言不会重蹈上一代覆辙，选择以保险调查员为职业。                                                                    两人久未见面，因为一份一千万的人寿保险而重遇。月的丈夫殷昊然意外身亡，然于数月前增加保额，而意外发生前又得悉月的身世，令乔怀疑这不是一宗意外……然的母亲亦对月有所怀疑，遂向女警杨忻晓（汤洛雯饰）求助，晓揭发月和乔的身世，原来晓是当年案件的受害者之一。此时，另一宗死亡事件发生……                                                                    错误虽然发生，但只要找到隐门，就必有出路。

三只巨怪逃离了天庭，来到人间作祟，玉帝（六小龄童 饰）派出哪吒（韩含 饰）下凡寻找三界护法。哪吒得知泰山有一块吸收天地灵气的巨石，然而当他到达之时，巨石已经早他一步化身成为石敢当（张子健 饰）离开了泰山。　　石敢当流落凡间饱受奚落，但善良的他却锲而不舍地用自己的法力保护着众生，最总，百姓们发现了石敢当的正直和勇敢，与此同时，哪吒却将巨怪误认成为了石敢当，在误会之中，哪吒和真正的石敢当之间发生了交战，最终，误会解除，巨怪被两人合力消灭。五百年过去，天神奎刚（刘德凯 饰）企图谋反，诸神甚至连同玉帝都惨遭毒手，幸运逃脱的石敢当为救众人，英勇地传入了充满了恐怖和危险的阿修罗界。

生命里最好的时光，不一定是物质最丰饶的时刻。而是和某些最亲切，最温暖的味道联系在一起。出生在安徽农村的向远（宋茜饰）过着清贫却快乐的生活，她跟叶骞泽（欧豪饰）一起长大，同上一所高中，青梅竹马，两小无猜。但叶骞泽的父亲叶秉林的突然回来，使叶骞泽和向远平静的生活掀起了波澜。叶骞泽被父亲叶秉林（丁勇岱饰）带到广州生活，遇到了从小被寄托到父亲家长大的董灵（孙铱饰）。骤然增大的差异感并没有打倒向远和叶骞泽，他们在成长的道路上追求独立、各自努力，一年后两个人如约进入广州同一所大学，叶骞泽的弟弟叶昀（夏宁骏饰）也从老家被接到父亲家里共同生活。向远和叶骞泽的爱情也在彼此心中繁茂生长，然而家庭的压力也曾为两人之间划下一道道鸿沟，但向远凭借如山般顽强的毅力披荆斩棘在事业上不断奋斗，与叶骞泽一起振兴江源公司，在职场中占领一席之地，彼此也在成长中学会了爱与守护。

黄成栋（孙红雷饰）送独生儿子黄小栋（曾舜晞饰）海外留学路途中，结识了同样前往海外留学的林飒（辛芷蕾饰）和武丹丹（蒋依依饰）。一系列啼笑皆非的遭遇后，黄成栋极尽能事终留海外，陪伴儿子一起度过留学生活。剧中，三组完全不同的家庭在异国他乡相互碰撞摩擦，历经家庭关系、亲子关系、 自我成长的重重考验，每个人都最终收获了属于自己的新生。

上世纪九十年代末，留学德国的柳钧回到家乡东海，他顺应时代发展，立志将父亲的老机械制造厂改造成科技领先的现代化制造厂。民企在技术、资金、人脉等各方面都遇到重重困难，举步维艰，但好友钱宏明的进出口贸易、房地产等事业却搞得风生水起，二人互相帮助互相提醒。柳钧因技术结识了杨巡，后又因为技术与杨巡闹翻，结下冤仇，好在当地东海集团负责人宋运辉对他青睐有加，在腾飞厂的发展中给予了有力支持。柳钧脚踏实地，一面适应、融入国内环境，探索经营管理之道，一面攻破技术壁垒，最终凭借过硬的技术和一腔理想主义，渡过生存难关，完成了腾飞厂一次又一次的转型升级。柳钧实现了自己的价值，腾飞厂也在中国制造业的洪流中奋勇争先，占据了一席之地。